Network
Mengonsumsi terlalu banyak gula atau makanan manis dapat memperparah masalah pencernaan Anda. Itu karena gula mendorong pertumbuhan bakteri jahat di usus Anda. Bakteri jahat dapat menyebabkan peradangan dan melemahkan kekebalan Anda. Jadi, hindari mengonsumsi gula dalam minuman atau jus buah dan sayuran kemasan, donat, kue kering, dan lain-lain jika Anda sedang melawan gangguan pencernaan.
8. Minuman berkarbonasi
Gelembung gas dalam minuman bersoda bisa menyebabkan kembung dan juga mengiritasi lambung dan lapisan saluran pencernaan. Ditambah lagi, minuman ini mengandung banyak gula yang juga bisa memperburuk masalah pencernaan Anda. Selain itu, karbonasi menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit, dan ini dapat membuat tubuh dehidrasi dan mengganggu proses penyembuhan. Jadi, hindari konsumsi soda untuk sementara waktu hingga organ pencernaan Anda pulih dan mulai berfungsi normal.
Baca Juga: Suka Film Zombie? Ini 6 Daftarnya yang Bakal Bikin Gemetar Saat Menonton!
9. Berry
Buah berry bergizi tetapi hindari jika Anda menderita divertikulitis, maag, atau IBS dan IBD. Serat dan bijinya yang kecil (seperti pada stroberi) dapat mengikis lapisan lambung dan usus besar sehingga menyebabkan peradangan, iritasi, dan pendarahan. Oleh karena itu, hindari mengkonsumsi buah berry atau makanan yang mungkin mengandung buah berry seperti kue kering, selai, dan lain-lain untuk sementara waktu.
Nah, itulah beberapa makanan yang harus Anda hindari jika mengalami masalah dalam mencerna makanan.***
