Network
WARTA PONTIANAK - Manfaat puasa bagi anak tidak hanya baik untuk kesehatannya, tetapi juga dapat membentuk karakter anak. Yuk, Bun, ketahui cara mengajarkan dan membantu Si Kecil berpuasa agar ia bisa mendapatkan beragam manfaat puasa bagi anak secara maksimal.
Puasa diartikan sebagai menahan diri untuk tidak makan dan minum dalam beberapa waktu. Di Indonesia, puasa di bulan Ramadhan umumnya berlangsung selama 10–12 jam. Puasa bisa dilakukan oleh siapa saja, termasuk anak-anak.
Manfaat puasa bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan lagi. Banyak penelitian yang telah membuktikan bahwa puasa dapat mengontrol kadar gula dalam darah, menyehatkan jantung, hingga membantu mengontrol berat badan.
Selain bisa menyehatkan tubuh Si Kecil, puasa bisa menjadi momen bagi Bunda untuk mengajarkan ia banyak hal dan membentuk karakter diri yang baik.
Dikutip dari Alodokter.com, Jumat 7 Mei 2021, berikut adalah berbagai manfaat puasa bagi anak-anak:
Baca Juga: 7 Tips Mengatasi Anak yang Perfeksionis
1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak
Puasa bisa menjadi salah satu cara untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak. Riset menunjukkan bahwa puasa selama beberapa waktu terlihat dapat merangsang akvitias sel darah putih dan membentuk daya tahan tubuh agar lebih kuat.
Dengan imunitas tubuh yang baik, Si Kecil akan lebih kuat melawan berbagai virus dan kuman penyebab penyakit. Hal ini baik untuk mendukung kesehatan tubuh dan membuatnya tidak mudah jatuh sakit. Selain itu, puasa juga diduga bisa mengurangi risiko Si Kecil untuk mengalami kekambuhan gejala alergi.
2. Mencegah anak kelebihan berat badan
