Network
8. Laughing Exercise
Laughing exercise atau metode tertawa merupakan obat terbaik ketika Anda merasa tegang, deg-degan atau khawatir. Anda pasti langsung akan merasa tenang dan terhindar dari depresi.
Latihan ini benar-benar menyehatkan pikiran dan tubuh Anda. Jadi, meskipun Anda sedang merasa sedih, tertekan, banyak pikiran, jangan lupa untuk selalu tersenyum dan tertawa.
9. Mendengarkan Musik
Musik di dalam hidup ini memiliki banyak peran, terlepas dari genrenya. Setiap orang pasti memiliki jenis musik favorit untuk menjadi mood booster.
Ketika Anda merasa sedang banyak pikiran atau depresi, ambil headset dan dengarkan musik yang Anda sukai.
Mendengarkan musik dapat menurunkan tekanna darah, mengatur detak jantung, dan mengatasi kecemasan.
Baca Juga: Waspada! Jangan Berlebih Konsumsi Wortel, Ini Lima Efek Sampingnya yang Wajib Diketahui
10. Minum Secangkir Teh Chamomile atau Kopi
Duduk sambil meminum secangkir teh atau kopi merupakan teknik lama untuk mengatasi stres. Teh bisa menenagkan pikiran dan tubuh Anda, terutama teh hijau dan teh chamomile.
