Network
Baca Juga: Ramalan Zodiak, Jumat 5 Maret 2021: Pisces Terjebak di Masa Lalu, Libra Ayo Lindungi Perasaan Anda
Mengonsumsi lutein dan zeaxanthin telah terbukti dalam penelitian dapat mengurangi risiko gangguan mata umum seperti katarak dan degenerasi makula.
Selain itu, vitamin A dalam telur juga membantu mencegah kebutaan, karena kekurangan vitamin ini diketahui menjadi penyebab utama kebutaan.
Baca Juga: Pentingkah Menjaga Kesehatan Tulang?
4. Mengenyangkan
Meskipun telur rendah kalori, namun memakannya dapat membuat Anda merasa kenyang. Dalam istilah yang lebih teknis, pembangkit tenaga nutrisi kecil ini mendapat skor tinggi pada indeks rasa kenyang, skala yang mengukur kemampuan makanan untuk membuat kita merasa kenyang dan karenanya mengurangi asupan kalori kita.
Baca Juga: Meski sebagai Pengganti, Ban Serep Juga Harus Dirawat
Itulah 4 fakta mengenai kandungan nutris dalam telur, dan ini menjadi alasan yang baik untuk Anda memakan telur.***
