Network
“Anda juga bisa membasahi diri dengan cuci wajah, pakai face mist, atau kompres air es," ujar dr. Devia.
Baca Juga: Mau Berbuka Puasa dengan Hidangan Sop Buah yang Nikmat dan Segar, Coba Simak Resep Berikut Ini
- Hindari Kafein saat Sahur
Kafein adalah senyawa yang bersifat diuretik alias bisa menarik cairan untuk keluar dari tubuh. Oleh karena itu, Anda sebaiknya tidak mengonsumsi asupan berkafein saat sahur.
Beberapa contoh asupan mengandung kafein, misalnya kopi, teh, soda, dan cokelat. Sebaiknya, dihindari, ya.
- Pakai Baju yang Berbahan Tipis dan Berwarna
Pilihlah pakaian yang berbahan tipis dan mudah menyerap keringat. Pastikan juga pakaian yang dipilih memiliki warna yang cerah.
Pasalnya, pakaian berwarna gelap lebih mudah ‘menyerap’ panas matahari sehingga rentan membuat penggunanya kegerahan.
Baca Juga: Jadi Menu Utama Buka Puasa, Ini Kandungan Gizi Pada Kurma
- Pasang Kipas Angin atau AC
Kipas angin atau AC dapat Anda jadikan sebagai media untuk membuat ruangan menjadi lebih sejuk. Dengan kondisi ruangan yang demikian, rasa haus pun tidak akan mudah datang.
Itulah beberapa cara agar tidak haus saat puasa yang bisa Anda terapkan secara saksama. Jangan sampai lupa untuk selalu mengonsumsi makanan sehat dan bergizi saat sahur maupun berbuka puasa.***
