Ini 7 Manfaat Buah Srikaya untuk Ibu Hamil

Kekurangan vitamin C dikaitkan dengan gangguan kekebalan dan peningkatan risiko infeksi.

Konsumsi buah srikaya dan makanan lain yang kaya vitamin C adalah cara mudah untuk memastikan kesehatan dan kekebalan tubuh yang memadai selama kehamilan.

2. Mencegah Sembelit

Melansir Healthline, satu cangkir srikaya seberat 160 gram menawarkan hampir 5 gram serat makanan

Asupan tinggi serat dapat melembutkan feses sehingga dapat memudahkan untuk proses buang air besar.

“(Makan srikaya juga) mencegah masalah pencernaan seperti sembelit, karena kandungan serat yang tinggi. Selain itu, serat juga berperan sebagai makanan bagi bakteri baik di saluran pencernaan,” ucap dr. Devia.

3. Mendukung Tumbuh Kembang Janin

Dijelaskan oleh dr. Devia, srikaya memiliki kandungan nutrisi yang baik dalam mendukung tumbuh kembang janin.

Srikaya mengandung semua vitamin esensial, termasuk vitamin A dan C. Dua vitamin ini penting selama mengandung.

Vitamin A berperan penting untuk perkembangan penglihatan, sementara vitamin C membantu ibu memerangi radikal bebas di dalam tubuh.