Perlu Diketahui Ini dja Penyebab Ketindihan Saat Tidur

5. Gangguan Tidur Lainnya:

Beberapa gangguan tidur lainnya, seperti narkolepsi dan restless legs syndrome, juga dapat meningkatkan risiko ketindihan.

6. Faktor Genetik:

Ketindihan juga dapat diturunkan dalam keluarga. Jika Anda memiliki anggota keluarga yang pernah mengalami ketindihan, Anda mungkin berisiko lebih tinggi untuk mengalaminya juga.

7. Posisi Tidur:

Tidur telentang dengan punggung menghadap ke atas dapat meningkatkan risiko ketindihan.

8. Konsumsi Kafein dan Alkohol:

Mengonsumsi kafein dan alkohol sebelum tidur dapat mengganggu pola tidur dan meningkatkan risiko ketindihan.

Baca Juga: Ini Sederet Manfaat Dahsyat Jika Minum Air Kelapa Sebelum Tidur

9. Kelelahan Fisik:

Kelelahan fisik yang berlebihan juga dapat meningkatkan risiko ketindihan.

Penting untuk dicatat bahwa ketindihan bukanlah kondisi yang berbahaya. Biasanya hanya berlangsung beberapa menit dan tidak memerlukan pengobatan.

Namun, jika Anda sering mengalami ketindihan atau jika hal itu menyebabkan Anda sangat tertekan, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat. ***