Network
WARTA PONTIANAK – Hari Tidur Sedunia diperingati setiap tahun pada Jumat kedua bulan Maret. Tahun 2024, Hari Tidur Sedunia jatuh pada tanggal 15 Maret.
Hari ini bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya tidur yang berkualitas bagi kesehatan dan kesejahteraan.
Tema Hari Tidur Sedunia 2024 adalah "Tidur Nyenyak untuk Hidup Berkualitas". Tema ini menekankan bahwa tidur yang berkualitas adalah landasan untuk kesehatan fisik dan mental yang optimal.
Mengapa Tidur Penting?
Tidur sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan. Saat tidur, tubuh kita:
Memulihkan diri dari kelelahan fisik dan mental.
Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Memperbaiki memori dan konsentrasi.
Mempengaruhi metabolisme dan pengaturan berat badan.
