Baik untuk Tubuh, Ini 15 Manfaat Mengonsumsi Salmon

15. Membantu meningkatkan mood

Ya, salmon juga bisa membantu meningkatkan mood Anda. Asam lemak omega-3 yang ada dalam ikan salmon membantu mengurangi peradangan dan memberikan dukungan untuk kesehatan emosional Anda. Hampir 30 persen dari sel-sel otak tertentu terdiri dari DHA, dan itu dikonfirmasi oleh para ilmuwan bahwa orang yang menderita depresi memiliki kadar asam lemak omega-3 yang lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak. Anda bisa mendapatkan 2 gram asam lemak omega-3 dari satu porsi salmon, yang dapat menangkal perasaan sedih dan menghibur Anda.

Itulah 15 manfaat yang bisa Anda dapatkan jika mengonsumsi salmon.***