Network
WARTA PONTIANAK - Kehamilan membawa sejumlah pengalaman dan perubahan baik fisik, mental dan juga emosional. Salah satu hal awal yang dialami banyak wanita hamil adalah mual di pagi hari.
Apapun dapat memicu mual di pagi hari, mulai dari bau, penglihatan, atau rasa. Namun, makanan tertentu bisa membantu Anda.
Isi dapur Anda dengan beberapa bahan berikut untuk memerangi morning sickness dengan cara alami:
Baca Juga: Simak 7 Tips Sebelum Membeli Mobil untuk Keluarga
1. Lemon
Anda dapat menambahkan beberapa tetes lemon ke dalam segelas air, menghirup aromanya, atau hanya menggigit irisannya, lemon akan sangat membantu untuk mencegah mual.
2. Susu
Kaya akan kalsium, susu akan menenangkan perut Anda dan memastikan Anda tidak muntah semua yang Anda makan.
Baca Juga: Parlemen Belanda: Tindakan China Pada Muslim Uighur Itu Genosida!!!
3. Jahe
Iris potongan jahe dan taburkan di atas salad Anda atau cukup parut dan tambahkan secangkir teh. Jahe memiliki khasiat anti inflamasi dan bagus untuk meredakan mual.
Baca Juga: Berikut 15 Manfaat Vitamin A untuk Tubuh
4. Teh peppermint
Teh peppermint tidak hanya akan membuat Anda tetap terhidrasi, tetapi juga akan menenangkan perut Anda saat Anda ingin muntah saat makan sebelumnya.
Baca Juga: Jika Dilakukan, Tiga Olahraga Ini Baik untuk Kesehatan Mental
5. Sereal
Banyak wanita mengatakan bahwa makan semangkuk sereal membantu mereka melawan morning sickness secara efektif.***
