Jangan Dilakukan! Ini 7 Kebiasaan Sebelum Tidur yang Bahaya bagi Kesehatan

Dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan di atas, kita dapat meningkatkan kualitas tidur kita dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Memiliki rutinitas tidur yang baik dan menciptakan lingkungan tidur yang nyaman adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan dan kualitas hidup kita.***