Kalian yang Gemar Makan Cokelat, ini 5 Manfaat Bagi Kesehatan

WARTA PONTIANAK – Sering kita tidak menyadari akan sejumlah makanan bergizi di sekeliling kita seperti yang bisa kita temui di dalam cokelat.

Cokelat sering diidentikkan sebagai makanan yang tidak sehat. Padahal cokelat mengandung sejumlah zat gizi yang baik untuk tubuh manusia.

Cokelat memiliki rasa manis yang khas, sehingga membuat makanan ini hampir dikonsumsi setiap orang di dunia.

Berikut kami sajikan lima dampak positif mengkonsumsi cokelat bagi tubuh versi Warta Pontianak:

1. Mengendalikan nafsu makan

Penelitian lainnya menyebutkan bahwa makan cokelat hitam, sebelum atau sesudah makan bisa memberikan efek kenyang lebih lama.

Efek ini akan mencegah Anda untuk mengonsumsi makanan lain. Dengan begitu, berat badan pun akan tetap terjaga.

Namun, mengonsumsi cokelat secara berlebihan, terlebih cokelat yang diberi tambahan gula dan susu, justru dapat memicu bertambahnya berat badan.

2. Meningkatkan kadar antioksidan dalam tubuh

Chemistry Central Journal menerbitkan penelitian yang menjelaskan kandungan antioksidan dalam cokelat yang lebih tinggi daripada bluberi dan acai beri.

Cokelat mengandung dua jenis antioksidan, yaitu polifenol dan flavonoid, keduanya punya manfaat menangkal radikal bebas penyebab penyakit dan penuaan dini.