Network
Baca Juga: Baim Wong dan Paula Verhoven Umumkan Kehamilan Anak Kedua
2. Tidur delapan jam
Tidur selama lima jam atau kurang dalam sehari diketahui menyebabkan beberapa kerusakan serius, sekaligus mempercepat proses penuaan. Tidur tujuh sampai delapan jam sangat ideal.
Konsultan yoga dan kesehatan Mickey Mehta di India berkata, tidur dan istirahat yang baik selama delapan jam akan memulihkan bioritme Anda. Ini akan menyembuhkan keausan hari sebelumnya. Biasanya, ketika makanan sudah dicerna sebelumnya, Anda rileks, otak dan fungsi lainnya mati, dan tidur datang dengan sendirinya. Saat Anda bangun, Anda penuh dengan kreativitas, dan merasa berenergi dan segar kembali.
Baca Juga: Bansos Rp6 Juta untuk Ibu Hamil dan Balita Segera Cair, Simak Jadwal dan Syaratnya di Sini!
Menurut Shikhee Agrawal, ahli perawatan kulit The Body Shop, saat kita tidur di malam hari, tubuh kita menghasilkan hormon yang merupakan antioksidan kuat. Hormon-hormon ini membantu mendetoksifikasi kulit dan tubuh. Kurang tidur menyebabkan stres dan memperburuk kerusakan kulit dan jerawat.
Larut malam menyebabkan mata kusam, mata bengkak, dan lingkaran hitam. Tidur adalah waktu tubuh mengirimkan sel-sel segar ke epidermis, menggantikan sel-sel tua dan rusak.
Salah satu tips kecantikan termudah dan gratis yang dapat Anda terima adalah tidak menghiasi wajah Anda dengan berbagai produk, tetapi memastikan bahwa Anda mendapatkan istirahat total di malam hari untuk mencegah tanda-tanda penuaan.
Baca Juga: Gawat! KPK Geledah Ruang Kerja Anies Baswedan, Begini Faktanya
3. Yuk, mulai dari sekarang!
