Network
Sekarang, cobalah untuk membiasakan diri berada di tempat tidur pada pukul 10 malam. Namun sebelumnya, Anda bisa menikmati makan malam ringan, baca buku daripada menatap layar dan, Anda juga bisa mandi sebelum tidur. Ini memompa darah Anda, dan membuka serta membersihkan pori-pori Anda sehingga produk kecantikan apapun yang Anda gunakan akan lebih terserap dengan lebih baik.
Baca Juga: Wali Kota Singkawang Salurkan 4.900 Keramik ke Rumah Ibadah
4. Jangan lupa gunakan produk perawatan
Sebelum Anda tidur di malam hari, bersihkan semua riasan secara menyeluruh dari ujung rambut hingga ujung kaki.
Dr Apratim Goel, dokter kulit dan ahli bedah laser Cutis Skin Studio, menyarankan produk terbaik untuk digunakan pada malam hari yaitu serum anti penuaan, krim di bawah mata dan produk yang mengandung retinol dan bahan pengelupas dan fotosensitif lainnya.
"Kandungan seperti vitamin C dan hydroquinone sensitif terhadap sinar matahari dan lebih baik digunakan pada malam hari. Karena posisi tubuh terlentang, metabolisme kulit meningkat di malam hari, dan krim serta antioksidan diserap jauh lebih baik dibandingkan pada siang hari," ungkapnya.
Waktu ideal mengaplikasikan produk perawatan wajah adalah sekitar 10 hingga 15 menit sebelum tidur. Untuk mengingat proses ini, letakkan produk di samping tempat tidur Anda sehingga Anda membiasakan diri untuk mengaplikasikannya sebelum Anda pergi tidur.
Dengan cara ini, Anda tidak hanya memiliki rutinitas perawatan kulit yang lebih baik, Anda juga tidak akan melewatkannya karena ada di samping Anda.
5. Makanan pilihan
Apa yang Anda makan pasti memengaruhi tidur Anda. Saat Anda makan malam yang berat, Anda cenderung merasa kembung dan tidak nyaman dan itu akan memengaruhi tidur Anda.
